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双打站位，退位、补位都是有规则的 ，不能乱跑：
1 、发球时分前后站位和并排站位：
（1）前后站位一般倾向于进攻 ，发球者在前，这样好处在于 ，能及时进攻封网 ，因为首先双打发球发高球情形非常小，都是网前球，发的好的 ，对方不可能打出进攻球 ，无论是对方是放前场和后场都能及时进攻；另如果配对两人一人实力很强，另外一人实力非常差 ，可以用前后站 ，实力弱的在前方，因为后方的视线开阔 ，比站在前面对球做出的反应会及时很多 ，以此弥补前方弱势的缺点，使对方不可能盯着一个打 ，因为左右站 ，很可能造成对方盯着一边的人前后吊，如果前后站 ，最多只能让弱的一人在网前跑动 ，会轻松很多 。
（2）并排站位一般倾向于防守，一般来说专业比赛很少这么站，这非常被动 ，不过对于非专业的人来说 ，也是有的，因为非业余的网前发球会出现过高 、不到位很多情况 ，容易被对方抓住机会攻击 ，所以左右防守会比较及时弥补发球的缺陷 。特别是一方发球比较弱的情况。
2、发球后往来球的跑位，不能瞎跑 ，应该按照下面的规则：
（1）如果我方打得是进攻球 ，比如吊球 、扣杀，则前后站位 ，可以及时进攻 、封网；
（2）如果我方打得是被动球 ，比如挑后场高球、高球，则左右站 ，及时防守；
（3）另外就是防守与进攻位置的变换 ，如果是防守变进攻，则是谁进行网上进攻或者放网前小球的，谁就上网站位封网 ，另一人移动至后场中间位置；如果是进攻变防守 ，则是出于前方的人就实际的位置直线后退，注意一定是直线后退 ，另外一人移动至另外一边区域 。举个例子 ，比如站在前方的人，在左边网前反手挑后场球后 ，直接后退至左边区域准备防守 ，后边的人移至右边区域准备防守，这样无论对方进攻任何一边都不怕 。
以上的规则需要两个人配合练习 ，而且两人都要遵守 ，因为防守进攻变为的时候是同时进行，而不能看着另一个人移动了才移动 ，这样会很被动 ，也会降低速度，造成接球不及时。
第一个需要明确的是，你在进行双打还是单打比赛 。如果是双打比赛 ，这个球是你搭档负责范围 ，你需要的是从左前场略向后偏中场位置撤步，主要是防你搭档击球后对手放或吊网前 ，或你搭档失位后对方打你身后后场或杀球 。这是双打。
如你是单打比赛 ，你在左前场击球后，第一时间回中（其实这需要看你在左前场如何击球了 ，如果是放网 ，不要快速回中，需防对手回放网前或勾对角 ，如你挑对方后场 ，我猜应该是你挑对方正手后场了，所以他才能打出你右后场的球来） ，然后启动 ，右脚后撤，并步，肯定不是交叉步 ，最多三步 ，打球，如三步后还打不到球 ，就不用管了 ，因为肯定出界了。打球可打直线，或吊你左前方 ，对手右前方位置 。
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