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1.节饮食 。不宜过食肥甘厚腻、生冷寒凉 、辛烈香燥之品 ，以免损伤脾胃 ，或生热灼血 。
2.调情志。保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾 ，或七情过极 ，五志化火，冲任蕴热 ，而引起月经先期 。
3.适劳逸 。经期不宜过度劳累和剧烈运动 ，以免损伤脾气，致统摄无权而引起本病。
4.节房事和节制生育。
很多女性来月经的时候量都会很多 ，量多的话就会引起很多的不方便 ，比如说，女性晚上睡觉的时候要半夜起床 ，这样才能防止月经量过多而把衣物或者是床单弄脏了 。那么月经量多是怎么回事呢?月经量多应该怎么调理呢?
月经量多的调理方法？对于月经量多 ，治疗应掌握经期与平时的不同，采取不同的治疗方法 。平时治本以调经为主 ，经期需要辨证施治 ，固冲止血为主，需标本同治。目的在于减少血量，防止失血伤阴 。平时应根据辨证 ，多采用益气 ，清热，养阴 ，化瘀等法以治本 ，慎用温燥动血之品，以免增加出血量 。从中医临床角度来看 ，可分为气虚证 、血热证、血淤证等证型。
气虚证
主症: 行经量多 ，色淡红，质清稀 ，神疲体倦气短懒言乏力 ，小腹空坠，面色晄白 ，舌淡 。苔薄 ，脉缓虚弱 。
治法: 治以补气升提，固冲止血。
方药: 方用举元煎或安冲汤加升麻 。常用药物;如黄芪，人参 ，白术 ，茯苓，生地 ，当归 ，升麻，柴胡 ，煅龙牡 ，血余炭，炮姜 ，芍药 ，阿胶等 。
若正值经期血量多者，酌加阿胶 ，艾炭 ，炮姜，乌贼骨，以固涩止血;如经行有块 ，下腹痛者 ，加泽兰，益母草 ，三七 ，蒲黄，五灵脂 ，以化瘀止血止痛。若见腰 骶冷痛 ，大便溏薄，为脾肾双亏者 ，酌加补骨脂 ，鹿角霜，炒续断 ，炒杜仲 ，炒艾叶，桑寄生，以温补脾肾 ，固冲止血 。兼头晕心悸者 ，改生地为熟地，加制首乌 ，麦动 ，五味子 。
血热证
主症: 经行量多，色鲜红或深红 ，质粘稠 ，和 、口渴饮冷，心烦多梦 ，尿黄便结 ，舌红，苔黄 ，脉滑数。
治法: 治以清热凉血 ，固冲止血
方药: 常用方为保阴煎加炒地榆，愧花。常用药物;如生熟地，黄苓 ，黄柏 ，怀山药，赤芍 ，续断 ，丹皮，炒地榆 ，愧花 ，仙鹤草，藕节 ，侧柏叶 ，麦冬，山栀子等 。
若兼见气虚阴亏血热之象 ，可用安冲汤加党参 ，药用：黄芪 、白术、生龙牡、大生地 、生白芍 、海螵蛸、茜草 、川断，以健脾益气，养阴凉靴止血;若外感热邪 ，化火成毒 ，兼见发热恶寒，少腹硬痛拒按者 ，可用解毒四物汤加金银花 、败酱草、红藤 、黄连 、桃仁 ，丹皮、黄柏，以清热解毒;热甚伤津 ，口渴甚者 ，加玄参，麦冬 ，天花粉 ，以养生津阴止渴 。若经血粘稠有豆臭味，或平时黄带淋漓 ，下腹坠痛者 ，重用黄芪 、黄柏 、加马齿苋、败酱草 、红藤，薏苡仁 、半边莲等。
造成月经量多的原因有哪些？想要知道月经量多的原因，首先要知道什么样是月经量多 ，那么月经量多的症状是
正常的月经出血应为20～60毫升 ，超过80毫升为月经过多 。但平时我们无法去测量，不过卫生巾可以帮忙 ，正常的是一天换四五次 ，每个周期不超过两包(10片装) 。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的 ，就属于月经量多。月经过多可由全身和局部因素引起 。
月经量多的原因有：
1、由于卵巢雌激素分泌过多 ，或较长期刺激子宫内膜使其增生超过正常厚度，因此脱落时出血量增多 。如无排卵性功能性子宫出血。
2、妇科的器质性 病变引起 。子宫肌瘤 、子宫息肉等 。
3 、全身疾病。如：白血病、再生障碍性贫血 、血小板减少 、恶性贫血 ，肝病 ，高血压等 。
4、精神因素，劳累 ，产后 ，宫内节育器等也可以引起月经量多 。
5 、子宫内膜的螺旋小动脉丰富，或血管脆性增强，也可以引起月经量多。
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